"Immer wieder Sonntags" Entdecker Tour Niester Riesen P11, 24.06.2018, 10:00 Uhr
Brückenhof 36 in Nieste
12 km, 220 Min. Anmelden
ACHTUNG: ANDERER TREFFPUNKT wegen mangelnder Parkmöglichkeiten!!! Wir erwandern diesmal den Sensenstein, bestaunen uralte unter Denkmalschutz stehende Eichen, durchstreifen ehemalige Hutegebiete und genießen die herrlichen Ausblicke in der offenen Feldflur. Ein besonderes Erlebnis ist der in der Romantik entstandene Landschaftspark des Martin Ernst von Schlieffen (1732 - 1825). Besonders sehenswert sind u. a. das Mausoleum und das Affendenkmal. Der Wanderweg ist - abgesehen vom leichten Anstieg zum Sensenstein - gut begehbar. Anschließend besteht die Möglichkeit, in der Pizzeria in Nieste einzukehren. Ich bitte um verbindliche Anmeldung bis Ende Mai. Die nächsten Wanderungen finden am 08.07., 22.07., 12.08., 19.08., 02.09., 16.09. und am 30.09.2018 statt.
Neuer Kurs: Progressive Muskelrelaxation, 04.09.2018, 18:00 Uhr
Praxis für Entspannung, 34329 Nieste, Brückenhof 36
0 km, 90 Min. Anmelden
Ab Anfang September beginnen wieder neue Kurse! Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson ist neben dem Autogenen Training das am weitesten verbreitete und am besten erforschte Entspannungsverfahren in der westlichen Welt. In diesem Kurs werden die Teilnehmer angeleitet, nacheinander verschiedene Muskelgruppen deutlich spürbar anzuspannen. Nach der muskulären Anspannung folgen die körperliche und seelische Entspannung. Durch regelmäßiges Üben lernen die Teilnehmer dieses Verfahren gezielt in Stress und Angst auslösenden Situationen anzuwenden. Die PMR umfasst 8 Termine von jeweils 90 Minuten. Die Gesamtkosten des Kurses betragen 120,-- €. Bitte bequeme Kleidung und Socken mitbringen. Bitte rechtzeitig anmelden, da nur eine begrenzte Anzahl von Plätzen zur Verfügung steht. WICHTIG: Der Kurs ist eine förderungsfähige Leistung der Primärprävention nach § 20 SGB. Setzen Sie sich bitte mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung!
NEUER KURS: Autogenes Training, 06.09.2018, 18:00 Uhr
Praxis für Entspannung, 34329 Nieste, Brückenhof 36
0 km, 90 Min. Anmelden
Beim Autogenen Training (AT) lässt sich mit eigenen suggestiven Kräften körperliche und seelische Entspannung hervorrufen. Dadurch fühlen Sie sich ruhig und entspannt. Durch das systematische Entspannungstraining erreichen Sie tiefere Entspannungszustände und damit eine erhöhte Erholung. Diese Methode zur Selbstentspannung ist wissenschaftlich fundiert und langjährig erprobt. Eine Phantasiegeschichte rundet zum Ende jeder Sitzung die Entspannung ab. Sie entspannen in einem angenehmen Ambiente mit wenigen Teilnehmern. Das Autogene Training umfasst 8 Termine von jeweils 90 Minuten. Die Gesamtkosten des Kurses betragen 120,-- €. Bitte bequeme Kleidung und Socken mitbringen. Bitte rechtzeitig anmelden, da ich nur eine begrenzte Anzalhl von Teilnehmern aufnehme. Auch dieser Kurs wird von Anfang bis zum Ende mit den gleichen Teilnehmern stattfinden. WICHTIG: Der Kurs wird von den Krankenkassen gefördert und bezuschusst. Setzen Sie sich bitte mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung!