"Abendwanderung im Park Wilhelmshöhe", 22.08.2018, 00:00 Uhr
Cafe am Park, Kassel, Baunsbergstr.
8 km, 120 Min. Anmelden
Ganz entspannt und ohne Eile wollen wir den Bergpark Wilhelmshöhe erkunden. Wir wandern zur Löwenburg, weiter zum Asch und wenn wir noch genug Puste haben, bis zum Herkules. Anschließend können wir auf einen kleinen Snack einkehren.
"Immer wieder Sonntags" Michelskopf See, 02.09.2018, 10:00 Uhr
34298 Helsa (Eschenstruth), Trift 22
7 km, 150 Min. Anmelden
Heute erwandern wir mal eine neue Strecke in Helsa-Eschenstruth. Es geht von der Gaststätte Lachshuhnklause los, bis zum Michelskopf See und zurück. Anschließend können wir in der Lachshuhnklause einkehren. Bitte bei mir anmelden (muss die Plätze noch reservieren)! Ich freue mich auf eure Teilnahme. :)) Denkt bitte an festes Schuhwerk.....teilweise ist es durch den Schotter ganz schön rutschig:((
Neuer Kurs: Progressive Muskelrelaxation, 04.09.2018, 18:00 Uhr
Praxis für Entspannung, 34329 Nieste, Brückenhof 36
0 km, 90 Min. Anmelden
Ab Anfang September beginnen wieder neue Kurse! Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson ist neben dem Autogenen Training das am weitesten verbreitete und am besten erforschte Entspannungsverfahren in der westlichen Welt. In diesem Kurs werden die Teilnehmer angeleitet, nacheinander verschiedene Muskelgruppen deutlich spürbar anzuspannen. Nach der muskulären Anspannung folgen die körperliche und seelische Entspannung. Durch regelmäßiges Üben lernen die Teilnehmer dieses Verfahren gezielt in Stress und Angst auslösenden Situationen anzuwenden. Die PMR umfasst 8 Termine von jeweils 90 Minuten. Die Gesamtkosten des Kurses betragen 120,-- €. Bitte bequeme Kleidung und Socken mitbringen. Bitte rechtzeitig anmelden, da nur eine begrenzte Anzahl von Plätzen zur Verfügung steht. WICHTIG: Der Kurs ist eine förderungsfähige Leistung der Primärprävention nach § 20 SGB. Setzen Sie sich bitte mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung!
NEUER KURS: Autogenes Training, 06.09.2018, 18:00 Uhr
Praxis für Entspannung, 34329 Nieste, Brückenhof 36
0 km, 90 Min. Anmelden
Beim Autogenen Training (AT) lässt sich mit eigenen suggestiven Kräften körperliche und seelische Entspannung hervorrufen. Dadurch fühlen Sie sich ruhig und entspannt. Durch das systematische Entspannungstraining erreichen Sie tiefere Entspannungszustände und damit eine erhöhte Erholung. Diese Methode zur Selbstentspannung ist wissenschaftlich fundiert und langjährig erprobt. Eine Phantasiegeschichte rundet zum Ende jeder Sitzung die Entspannung ab. Sie entspannen in einem angenehmen Ambiente mit wenigen Teilnehmern. Das Autogene Training umfasst 8 Termine von jeweils 90 Minuten. Die Gesamtkosten des Kurses betragen 120,-- €. Bitte bequeme Kleidung und Socken mitbringen. Bitte rechtzeitig anmelden, da ich nur eine begrenzte Anzalhl von Teilnehmern aufnehme. Auch dieser Kurs wird von Anfang bis zum Ende mit den gleichen Teilnehmern stattfinden. WICHTIG: Der Kurs wird von den Krankenkassen gefördert und bezuschusst. Setzen Sie sich bitte mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung!